Ante la inminente llegada del invierno, el Ministerio de Sanidad ha activado un sistema de avisos para informar a la ciudadanía cuando la temperatura mínima prevista sea inferior a la temperatura umbral de impacto en la salud y se alcancen los niveles de riesgo bajo, medio y alto.
Estos umbrales se obtienen analizando la asociación entre series temporales de mortalidad y temperatura a nivel provincial. Así, Sanidad establece cuatro niveles de riesgo: 0/ ausencia de riesgo (gris), 1/bajo riesgo azul claro), 2/riesgo medio (azul medio) y 3/alto (azul oscuro). Las personas suscritas a este sistema recibirán el aviso por correo y/o SMS y Sanidad informará también en redes sociales.
Estas medidas se enmarcan en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas cuyo objetivo es reducir el impacto sobre la salud asociado a las bajas temperaturas.
El frío puede producir una descompensación orgánica que agrave enfermedades crónicas en la población vulnerable. SU impacto en la salud puede ser incluso superior al del calor, aunque únicamente en los caos más extremos las bajas temperaturas son causantes de efectos como la hipotermia o la congelación.
En el invierno se producen además más accidentes de tráfico y caídas pro placas de hielo, así como incendios e intoxicaciones por monóxido de carbono que tiene su origen en estufas de gas o braseros.
Recomendaciones generales
- En el exterior es conveniente respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales disminuyendo así el frío que llega a los pulmones.
- Extremar la precaución en caso de encontrar hielo en las calles. Un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas. Se aconseja utilizar calzado antideslizante.
- Prestar una mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad.
- El uso de varias capas de ropa fina protege más que una sola gruesa ya que forma cámaras de aire aislante entre ellas.
- Si se usa brasero o chimenea es conveniente ventilar la casa con frecuencia para evitar la acumulación de CO2. Dos veces al día como mínimo durante 15 minutos asegurara la renovación del aire.
- No tome medicamentos sin receta médica; algunos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.
- Siga una alimentación variada: consumir diariamente fruta, beber líquidos, sobre todo agua y bebidas calientes.
- Mantenerse informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa o emprender un viaje.
